Список
продуктов для борьбы с целлюлитом
Сколько
хлопот и негатива вызывает целлюлит и
апельсиновая корка на коже.
Читайте
наши статьи о коррекции веса:
Есть некоторые продукты, которые помогают бороться с целлюлитом
1) Овсяные хлопья (овсяная каша) – сделайте прием их на завтрак своей привычкой. Они содержат клетчатку, которая прекрасно борется с жировыми отложениями, и антиоксиданты. Ваша кожа скажет вам спасибо.
2) Фасоль и бобы – содержат кальций, способствующий расщеплению жиров, и калий, который борется с застоем жидкости в организме.
3) Орехи – содержат витамин Е, который называют витамином красоты, улучшающий кровообращение; мононенасыщенные жиры, помогающие сжигать жировые отложения.
4) Ягоды – содержат витамин С и антиоксиданты, укрепляющие кожу.
5) Ананасы, бананы, цитрусовые – помогают бороться с застоем жидкости, восстанавливают поврежденные коллагеновые волокна, содержат витамин С, который очень важен для производства коллагена, биофлавоноиды, укрепляющие капилляры и улучшающие кровообращение. Перекусывайте ими в любое время дня.
6) Сухофрукты (чернослив, инжир, курага) – способствуют регулированию водно-солевого обмена.
7) Лук – содержит серу, нейтрализующую свободные радикалы, витамин С, витамин Е, защищающий клеточные перегородки.
8) Кисломолочные продукты – источник кальция и сопряженной липолиевой кислоты, ускоряющих потерю веса.
9) Жирная рыба – содержит много антицеллюлитных белков и минеральных веществ, регулирующих водный баланс и укрепляющих кровеносные сосуды.
10) Постная говядина – источник сопряженной линолиевой кислоты и белков, борющихся с застаиванием в организме жидкости и способствующих сжиганию жира.
На
заметку
Не
забывайте про физическую нагрузку,
побольше гуляйте и ведите здоровый
образ жизни.
